Para mujeres cansadas de bajar de peso y siempre volver a recuperarlo

Bajá de peso y
aprendé cómo mantenerlo

Te enseño cómo hice para perder 70 kilos y mantenerlos en el tiempo. Vas a aprender a comer mejor, construir hábitos y bajar de peso sin vivir haciendo dietas. Un programa 100% enfocado en que aprendas, paso a paso, a transformar tu alimentación y tus hábitos en la vida real.

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El propósito es ayudarte sin excusas. Si llegaste hasta acá, aprovechalo.

Quién te acompaña

Mica Oño

Coach en Obesidad

Perdí 70 kilos y los sostengo hace 5 años, sin dietas restrictivas. No es una plataforma automática la que te va a acompañar en las sesiones en vivo: soy yo, con todo lo que aprendí en el camino.

Lo que vas a lograr

Al final vas a haber logrado:

✓ Perder de 6 a 10 kilos en 120 días.
✓ Armar comidas que te den saciedad y puedas disfrutar.
✓ Tomar decisiones sin depender de una dieta.
✓ Manejar mejor los momentos de ansiedad y hambre emocional.
✓ Dejar de pensar en alimentos como "permitidos" o "prohibidos".
✓ Construir hábitos que puedas mantener.
✓ Atravesar fines de semana, salidas y eventos sin sentir que arruinaste todo.
✓ Volver al camino después de un día difícil sin empezar nuevamente desde cero.
✓ Entender qué necesitás para bajar de peso y, sobre todo, cómo mantenerlo.

Así funciona

12 semanas de acompañamiento real

Empezás con una evaluación inicial de tu situación y objetivo, y a partir de ahí trabajamos con:

✓ Plan semanal de comidas con recetas y lista del súper, adaptado a cómo te vayas sintiendo.
✓ Rutina de ejercicio a tu nivel, tus posibilidades y tus tiempos.
✓ Sesiones en vivo de entrenamiento, nutrición y hábitos: estás full acompañada.
✓ Comunidad privada de WhatsApp para consultas y acompañamiento diario.
✓ Módulos grabados para que aprendas a sostener la pérdida sin depender de nadie.

No sos la única

Resultados de quienes ya lo están logrando

8 kg en 4 meses

— y un cuerpo que reconoce como suyo

"Sin pastillas, sin contar calorías, sin privarse. Llegué agotada de empezar y abandonar. Lo que cambió no fue la dieta, fue entender qué me hacía comer cuando no tenía hambre."

— Bianca

De 110 a 88,4 kg

— y siguió bajando después de "mantenerse"

"La última vez que me pesé estaba en 92. No me mantuve, sino que hasta bajé más jajaja."

— Agus, 35 años

5 kg en 1 mes

— siendo mamá, con poco tiempo

Romi es mamá, trabaja a 25 km de su casa y encima estudia. En un mes no solo bajó 5 kilos: dejó las excusas de lado y empezó a priorizarse.

— Romi

12 kg en 2 meses

— a los 70 años

"Te cuento también que bajé 12 kilos en dos meses." Mirta tenía 70 años y pensaba que ya era tarde. No lo era.

— Mirta

Empezá hoy

Bajá de peso. Aprendé a mantenerlo.